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Interessati Nel Calcio? Leggere I Seguenti Suggerimenti

La gente ama il calcio, puro e semplice. Non è possibile sostenere che punto. Mentre il calcio potrebbe sembrare un semplice gioco, è in realtà piuttosto complicato. Se sei un fan o un giocatore, imparare più circa il gioco solo la rende migliore.

Le esercitazioni pratiche che aumentano la vostra agilità. I giocatori di calcio che lavoro su il loro agilità progressi rapidamente. L’agilità è fondamentale per bypassare affronta e cattura come un pro. Chiunque è in grado di fare per aumentare la vostra agilità dovrebbe aiutare il vostro gioco.

Come si va sul campo, essere pronti a vincere. Non accontentarsi di niente di meno e tenere a mente, come si gioca. Se sono positivi e concentrati sul gioco, è molto più probabile per raggiungere i vostri obiettivi. Se avete qualche perplessità nella tua mente, si avrà esito negativo.

Non kicker conoscere il corretto posizionamento della pianta del piede? La pianta del piede deve essere collocato a fianco del calcio. Non dovrebbe essere davanti o dietro di essa. Quando il pallone è calciato, lo spettacolo deve essere parallelo al campo. Pratica spesso a perfetta calci tecnica.

Un grande calcio suggerimento quando si sta cercando di affrontare è quella di tentare il vostro affrontare da una posizione bassa. Rimanendo basso vi darà molta più energia e rendere più difficile per l’avversario di essere in grado di scrollarsi di dosso il placcaggio. Non stare bassi potrebbe effettivamente ottenere l’esecuzione di oltre invece.

Non fatevi prendere dal panico! Il calcio può essere un po ‘ spaventoso quando provi la prima volta. Le persone si stanno affrettando a voi, e molto spesso sono più grandi di te. Non è una sensazione piacevole. Ma con la pratica, dovrete imparare a essere più agili e di evitare i contrasti. Imparerete come si è finto quelli correndo verso di voi. Tutto diventa molto più facile. Quindi mantenere la calma e di imparare tutto il che possibile.

Se volete provare per una squadra di calcio, è necessario essere in buona forma fisica, in quanto vi sono molte richieste per ogni giocatore. Inizio allenamenti di stretching e di follow-up per il cardio-fitness e l’esercizio aerobico. Assicurati di ricordare di raffreddarsi dopo l’allenamento per evitare lesioni e l’accumulo di acido lattico.

Il cuore di tutto il calcio regime di allenamento è sviluppare la forza di base di risalita. I principianti dovrebbero iniziare con un semplice piano, che include in genere panca, squat e la pendenza, nonché premere, stacco e righe. Ricordate, tuttavia, che l’aumento della forza deve andare mano nella mano con un movimento di formazione sul campo che si concentra sulla velocità e agilità.

Fare servizio navetta per costruire la vostra resistenza, la resistenza e per imparare a fermare rapidamente. Avvio alla linea di meta e quindi eseguire dieci metri. Toccare la linea. Tornare alla linea, quindi toccare. Fare come molti di questi, come si può ogni giorno e sarete in grado di vedere un netto miglioramento.

Lavorare su esercizi che sarà aumentare la vostra velocità complessiva. Durante una partita di calcio, ti verrà chiesto di sprint un sacco. Questo sicuramente si imposta il vostro corpo. Sarete spinti durante ogni partita. Per essere pronto per, costruire sprint in sessioni di pratica. Vi aiuterà a eseguire il meglio che tu possa venire il tempo di gioco.

Lavoro sul passaggio di percorsi di lavoro. Di solito un ricevitore verrà eseguito in diverse zone del campo. Ci sono diversi percorsi che rendono di successo ricevitori. Se un ricevitore scatta in avanti e poi corre a tutto campo, è conosciuto come un incrocio percorso. Quando è in esecuzione in diagonale attraverso il campo, è chiamato un taglio di percorso. Entrambi questi possono essere efficaci in movimento la palla lungo il campo.

Consumare adeguate quantità di proteine, per darvi la forza e la massa del corpo che è necessario come un giocatore di calcio. Evitare di ottenere il vostro proteine attraverso il cibo spazzatura, in quanto ciò contribuirà a un corpo malato che non funziona bene per voi. Ottenere proteine da carne, uova, pesce e proteine in polvere scuote.

Migliorare flessibilità a livello dei fianchi, mettendo a cinque coni di circa 5 metri l’una dall’altra in una riga. Si dovrebbe passare attraverso il coni durante l’esecuzione in un zig-zag il più rapidamente possibile. Appoggiarsi in direzione si sta andando, e tenere la testa in alto, mentre i tuoi occhi sono concentrati in campo.

Prendetevi il tempo per ottenere acclimatati per il calore prima di praticare ad alto livello. Il calore può strisciare su di voi e gravi cose per il vostro corpo, come l’esaurimento da calore e colpo di calore. Devi progressivamente adatti a voi stessi di quando si inizia a praticare. Dare a te stesso fino a quattordici giorni prima di andare al 100% durante le sessioni.

Se tu e la tua squadra non sta facendo bene durante il tempo di gioco, potrebbe essere necessario tornare alla base durante la pratica. A volte i più semplici giochi può sembrare difficile quando si sta perdendo. Durante la pratica, prendere il tempo di andare oltre le nozioni di base e imparare di nuovo a fare perfettamente.

Creare un video delle tue migliori partite di applicare per una squadra del college football. Si desidera includere il gioco mette in evidenza che mostra la tua agilità, la destrezza, la forza, la velocità e la precisione. Includere quanto più è possibile, per mostrare come ben arrotondati.

Ricordate che ogni volta che si afferra un pallone da calcio o in primavera in tutto il campo, è la tua mente che ti dice di eseguire l’azione. La psicologia gioca un ruolo importante nel calcio. La tua preparazione mentale e la capacità è ciò che consente il massimo delle prestazioni fisiche, in ultima analisi, determina il vostro successo come un giocatore.

Dopo aver letto questo articolo, si sono ora le ultime e più grande d’informazione sul calcio. Puoi scegliere se accontentarsi di sapere quello che hai fatto prima o diventando fan che è istruiti circa gli sport. Se stai giocando o guardando il gioco, il divertimento è sicuro di essere aumentato.