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Facile Trucchi Su Come Combattere l’Artrite

L’artrite è una condizione medica comune che provoca dolore, rigidità, e una gamma ridotta di movimento delle articolazioni del corpo. L’artrite può avere un effetto sulla vostra schiena, fianchi e ginocchia, il che rende difficile muoversi. Seguire i consigli forniti in questo articolo se si vuole fare il coping con artrite più facile.

Quando si soffre di artrite, è davvero fondamentale che per fare il tempo e lo sforzo per esercitare, anche se è difficile su di voi per farlo. Quando non si esercita solo peggiorare i sintomi della vostra artrite in quanto la mancanza di cause congiunte fatica. Esercizio per aumentare la flessibilità e la volontà di aumentare la gamma di movimento, che è eccellente per le persone con artrite.

A causa di artrite possono influenzare il modo in cui si cucina, è importante che si acquista la giusta pentole e utensili. Se prendi una qualsiasi vecchio utensile, si potrebbe scoprire che è possibile utilizzare. Si raccomanda che le persone con artrite ottenere leggera utensili da cucina che hanno facile presa.

Alcune persone hanno utilizzato in aromaterapia per ridurre i sintomi di artrite. Si può alleviare il disagio da artrite attraverso l’aromaterapia. La ricerca ha dimostrato benefici per le persone che utilizzano questa tattica.

Prendetevi il tempo per imparare circa la vostra condizione e tenere traccia di nuovi progressi nella scienza del trattamento di artrite. Partecipare a una comunità online di persone che soffrono di artrite e condividere consigli e suggerimenti con loro. Chiedete al vostro medico qualsiasi domanda che avete circa la vostra condizione. La conoscenza è la chiave per vivere con la vostra artrite.

Imparare il tai-chi. Il Tai chi è una mente e un corpo connettivo tecnica, che è anche una forma di luce di arti marziali. Utilizzando il tai chi può aiutare a convincere il tuo corpo non è così male come la tua mente crede. Alcuni chi soffre di artrite anche sostengono che l’uso di questo metodo permette loro di usare la loro mente per convincere il loro corpo, sono più flessibili.

La glucosamina è un integratore che si può prendere in considerazione l’uso se si soffre di artrite. Questo supplemento è fatto con i gusci delle aragoste, granchi, gamberetti e contiene sostanze nutritive che aiutano ad alleviare il dolore delle articolazioni, in particolare il dolore nelle persone che soffrono di artrite alle ginocchia.

Conoscere il proprio corpo e di onorare i propri segnali. Ricordate che ogni persona è diversa. L’unico che sa veramente che cosa la vostra artrite è come per voi è voi. Analizzare i segnali che il corpo invia, in particolare quelli che il segnale di un flare-up è in arrivo. Se il dolore diventa travolgente, quindi con tutti i mezzi prendere una pausa o di prendere una pillola.

Informare gli altri della vostra condizione. Fate loro sapere come la vostra artrite colpisce la vostra vita. A volte l’artrite può avere effetti devastanti sulla vita e l’umore, che possono avere amici e famiglia abbastanza preoccupato. Lasciandoli in su quanto sta accadendo a voi può permettere loro di comprendere e dare il supporto necessario.

Utilizzare sempre la forma corretta quando si sta esercitando. Avere un improprio grip o la posizione può mettere un’enorme quantità di stress sulle articolazioni, così si dovrebbe sempre cercare di iniziare l’allenamento in una palestra o di terapeuta ufficio. Questi professionisti possono correggere il modo in cui si sta esercitando, e impedire causando inutili infortuni.

Implementare i suggerimenti in questo articolo come un modo per trattare i sintomi di artrite. Mentre questi suggerimenti possono sostituire visite regolari con il vostro medico, ognuno è un ottimo punto di partenza per chi soffre di artrite che sono pronti a fare il prossimo passo nella gestione del dolore.